ブルーベリーサプリメントの選び方

最近では、健康や美容のためにブルーベリーのサプリメントを使う人が増えていることから、サプリメント自体の種類も増加傾向にあるようです。数あるブルーベリーサプリメントから、自分に合うものを選ぶためには、どうすればいいでしょうか。ブルーベリーサプリメントで摂取したい成分は、アントシアニンです。つまり、アントシアニンの含有量が大事です。サプリメントの原材料に用いられているブルーベリーの種類は、ヒルベリーというものがいいと言われています。アントシアニンをサプリメントで多く摂取したいのであれば、普通のブルーベリーよりアントシアニンが3~5倍多いヒルベリーが適しています。ブルーベリーサプリメントが重宝されているのは、アントシアニンだけが理由ではありません。これ以外にも有用な成分があります。サプリメント選びの差異には、成分表示を確認して、どんな成分が入っているかをチェックしましょう。パソコンやテレビのような光から、目を守るためにはルテインという成分が効果的です。目の焦点を合わせるための筋肉に効果的なのは、カシスアントシアニンという成分です。年を重ねても変わらない若さを得るためには、レスベラトールが効果的だといいます。ブルーベリーのサプリメントを選ぶ時は、アントシアニンも大事ですが、その他の成分量も確認することで、よりいい製品が見つけられます。健康や美容にいい成分が豊富に含まれているブルーベリーは、これから先もサプリメントとして、色々な加工品として、生のままでなどで、活用されていくことでしょう。
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